Cara balingan melompat ke arah matlamat sebelum membaling bola itu ke arah gol manakala penjaga gol menjangkau dirinya untuk menahan bola daripada masuk gol.
�� Hantaran �� Menangkap �� Menggelecek �� Melantun �� Mengacan �� Menghadang �� Menjaring �� Menjaga gol �� Undang-undang dan peraturan
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan:
�� Latihan yang sistematik �� Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti �� Kesesuaian pakaian �� Persekitaran atau tempat beraktiviti �� Penyeliaan, arahan dan bimbingan �� Perlakuan aktiviti �� Disiplin murid
Murid dapat :
Aras 1 �� Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran bola baling. �� Melakukan sekurang-kurangnya enam kemahiran asas dalam permainan bola baling dengan teknik yang betul dan selamat.
Aras 2 �� Mengaplikasi undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling. �� Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam permainan bola baling. �� Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling.
Aras 3 �� Mengenal pasti tindakan berbahaya dalam situasi permainan. �� Merancang strategi asas dalam permainan bola baling. �� Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola baling. �� Membincangkan aspek-aspek ke selamatan yang perlu diambil kira dalam permainan bola baling. �� Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling. �� Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling. �� Membincangkan tindakan berbahaya dalam situasi permainan. �� Menamakan otot utama yang digunakan dalam permainan bola baling.